Kom i form med Lina & Lovisa

Afropowerdance är som det låter, en träningsform där du får dansa i takt till afrikansk musik. Det är fötter som stampar, armar som svänger och rumpor som skakar. Det är ett förkoreograferat pass som man får lära sig en bit i taget och i slutet sätts allt ihop. Man får träna konditionen och förbränna fett samtidigt som man får dansa och ha roligt. Man tränar bålrörlighet, stabilitet och styrka. 

Det räcker med att gå en gång för att få ut något av passet eftersom det inte är så noga hur det ser ut när man gör rörelserna så länge man rör på sig.

Vi tycker att man ska välja afro eftersom det är ett roligt sätt att träna på. Man tänker inte på att man tränar eftersom det är så kul. Man får dansa och vågar släppa lös utan att det spelar någon roll hur det ser ut. Man känner efteråt att man är trött i kroppen och svettig så det betyder att man har fått träning.

Vi har intervjuat en afropowerdance instruktör på Träna:
Vad är det bästa med passet?
- Passet ger en koppling mellan kropp och själ, det är inte bara fysiskt. Jag tycker också att man ska välja afro för at det är roligt.

Vad är det sämsta med passet?
- Det låter annorlunda och därför vågar inte vissa testa på det.

Om du vill ha en bättre bild av vad afropowerdance är kan du kolla här.