Bodypump
Bodypump är ett styrketräningspass där du får träna uthållighetsstyrka i hela kroppen. Du har en skivstång med vikter som du får anpassa själv efter hur mycket du orkar men instruktören brukar rekommendera vad man minst ska ha. Dessutom kan man ändra vikten ifall det är för lätt eller för tungt. Allt är inte med stången utan man använder sig även av en stepbräda, fria vikter och sin egen kroppsvikt. Det är en låt för varje muskelgrupp och mellan låtarna kan man ändra vikter eftersom man inte är lika stark i alla muskler.
Man märker redan efter ett pass att man fått träning eftersom man brukar alltid få mycket träningsvärk, i alla fall mest de första gångerna. Man märker fort att man blir starkare.
Vi tycker att man ska välja bodypump eftersom det är ett annat alternativ till styrketräning än gym. Om man är nybörjare, inte riktigt känner sig hemma på gymmet eller bara hellre tränar tillsammans med en grupp kan man välja bodypump. Man känner att man verkligen får träning eftersom att man får så mycket träningsvärk efteråt.
Vi har intervjuat en bodypump instruktör på Träna:
Vad är det bästa med bodypump?
- Det är väldigt roligt och ger bra träning.
Vad är det sämsta med bodypump?
- Det kan bli lite enformig eftersom det är samma program i tre månader.
För att få en bättre bild av vad bodypump är kan du kolla här.
Man märker redan efter ett pass att man fått träning eftersom man brukar alltid få mycket träningsvärk, i alla fall mest de första gångerna. Man märker fort att man blir starkare.
Vi tycker att man ska välja bodypump eftersom det är ett annat alternativ till styrketräning än gym. Om man är nybörjare, inte riktigt känner sig hemma på gymmet eller bara hellre tränar tillsammans med en grupp kan man välja bodypump. Man känner att man verkligen får träning eftersom att man får så mycket träningsvärk efteråt.
Vi har intervjuat en bodypump instruktör på Träna:
Vad är det bästa med bodypump?
- Det är väldigt roligt och ger bra träning.
Vad är det sämsta med bodypump?
- Det kan bli lite enformig eftersom det är samma program i tre månader.
För att få en bättre bild av vad bodypump är kan du kolla här.
Kommentarer
Postat av: Maja
Ska ni inte testa några fler träningsformer? Vore trevligt om ni fortsatte skriva här om tips på träning och kanske lite kostråd :) :)
Trackback
