Kom i form med Lina & Lovisa

Spinning är ett pass där du, tillsammans med en grupp, trampar på cykeln i olika tempon i takt till musiken. Det är instruktören som styr. Genom att gå på spinning stärker man hjärtat, förbättrar konditionen och det är bra för att förbränna fett. Hela kroppen lir mer uthållig men främst bålen och det som är nedanför. Spinning är en bra basträning eftersom det tränar hjärtat som är kroppens viktigaste muskel. När man tränar spinning får hjärtat jobba hårt utan att man sliter på resten av kroppen.

Man får ut något av passet första gången. Det blir inte särskilt stor skillnad på konditionen men man förbränner fett. Däremot kan det vara bra att gå ett par gånger för att få in tekniken som kan vara lite lurig i början eftersom det inte är exakt som en vanlig cykel.

Vi tycker att man ska välja spinning eftersom man känner att man verkligen får träna. Det finns ingen träningsform man får svettas lika mycket som man gör på spinning. Det är bra att man kan lägga det på sin egen nivå eftersom man kan styra själv hur trögt det ska vara när man trampar. En annan positiv sak är att det är bra och väldigt taggande musik. Känslan efter att ha varit på ett spinningpass är underbar!

Vi har även intervjuat en spinning instruktör på Träna:
Vad är det bästa med passet?
- Det jag tycker är det bästa med spinning är att man verkligen får ta ut sig. Man får som en kick av det!

Vad är det sämsta med passet?
- Antingen älskar man det eller så hatar man det, det är som med surströmming!


För att få en bättre bild av vad spinning är kan du kolla här.