Kondition
Om du vill träna kondition finns det många olika metoder eftersom att man oftast tränar konditionen, inte bara vid konditionsträning utan även vid andra träningsformer. De vi har prövat på är spinning, step och afropowerdance och de är väldigt olika. Spinning är det mest enformiga eftersom man bara sitter på en cykel medan de andra två är mer dansliknande med mycket olika rörelser och steg.
Ett annat alternativ är att gå med i någon lagsport. Det finns lag för alla åldrar och nivåer. I lagsport får man träna sin kondition samtidigt som man får utöva en sport man tycker om. Då kan man även lära känna nya människor.
Om du är en person som hellre tränar ensam finns det många andra alternativ. Du kan t.ex. köpa ett eget löpband, en träningscykel eller ett hopprep. Då kan man träna din kondition hemma när det passar dig. Då behöver du inte lägga ned tid på att ta dig till och från träningsstället. Det här kan vara ett bra alternativ för dig som har en stressig vardag.
Om man inte vill lägga ut några pengar alls finns det ändå många alternativ att välja på om man vill träna sin kondition på. Man kan t.ex. fara ut och springa, åka skidor, simma, ta en powerwalk eller ta en cykeltur. Man kan även utnyttja vardagen genom att cykla eller gå till jobbet och ta trapporna istället för hissen.
Ett annat alternativ är att gå med i någon lagsport. Det finns lag för alla åldrar och nivåer. I lagsport får man träna sin kondition samtidigt som man får utöva en sport man tycker om. Då kan man även lära känna nya människor.
Om du är en person som hellre tränar ensam finns det många andra alternativ. Du kan t.ex. köpa ett eget löpband, en träningscykel eller ett hopprep. Då kan man träna din kondition hemma när det passar dig. Då behöver du inte lägga ned tid på att ta dig till och från träningsstället. Det här kan vara ett bra alternativ för dig som har en stressig vardag.
Om man inte vill lägga ut några pengar alls finns det ändå många alternativ att välja på om man vill träna sin kondition på. Man kan t.ex. fara ut och springa, åka skidor, simma, ta en powerwalk eller ta en cykeltur. Man kan även utnyttja vardagen genom att cykla eller gå till jobbet och ta trapporna istället för hissen.
Kommentarer
Trackback
